Alergias respiratorias Los síntomas, tratamiento – remedios Salud

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Alergias respiratorias Suplementos

Al igual que con la mayoría de cada situación de la salud, el ejercicio es siempre una buena receta para una perspectiva saludable. El ejercicio reduce el estrés y la depresión, aumenta el flujo sanguíneo y la oxigenación, ayuda a normalizar los niveles de cortisol, la insulina, la glucosa en sangre, hormonas de crecimiento y hormonas tiroideas, y le ayuda a sentirse mejor en general. Usted no necesita ir al gimnasio todos los días para conseguir un buen ejercicio – incluso una caminata o subir escaleras puede proporcionarla. Usted debe dejar de lado 20-30 minutos al día para hacer ejercicio, y que el ejercicio se puede dividir en bloques de diez minutos.

Suplementos de fatiga suprarrenales son la pieza final del rompecabezas de tratamiento para optimizar el funcionamiento de la glándula suprarrenal. Las recomendaciones básicas para la fatiga adrenal sugieren 15 a 30 mg de DHEA, de 25 a 50 mg de pregnenolona, ​​de 25 a 50 mg de dosis bajas de cortisona natural (Isocort), y 20 mg de progesterona natural. Alternativamente, se podría consumir una hierba para mejorar el cortisol tales como extracto de raíz de regaliz.

El uso de suplementos de fatiga suprarrenales y hierbas para la fatiga adrenal debe ser individualizada, basada en la historia de cada individuo, los resultados de pruebas de estrés suprarrenal, fondo adrenal y el sistema metabólico del cuerpo. Tenga en cuenta que los nutrientes de una persona puede ser la toxina de otra persona. Como siempre, se recomienda que consulte con un profesional de la salud para ayudar a encontrar el equilibrio adecuado de vitaminas y minerales. Su médico será capaz de ayudarle a encontrar ese equilibrio.

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